¿ Cómo tener unas articulaciones sanas ?
Además de los cuidados habituales que le des a tu piel, hidratación diaria, crema antiarrugas, exfoliante, etc… debes saber que la salud de tu cutis también depende de elementos internos.
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Luteína y salud de la vista
La luteína junto con la Vitamina A, protegen la visión. La luteína es un pigmento liposoluble de color amarillento.
Tiene un gran poder antioxidante, actuando fundamentalmente contra los efectos de los radicales libres nocivos para las células del sistema ocular, protegiéndolas de la luz ultravioleta que podría atravesar la córnea y dañarla.
El cuerpo humano no puede producir luteína, siendo necesario obtenerla a través de los alimentos.
Conceptos Básicos de la Nutrición
Una nutrición correcta y mantener a nuestro organismo con los nutrientes adecuados y necesarios, contribuye a mantener el organismo en equilibrio, llevándonos a una mejor salud (calidad de vida)
Omega 3 y sus beneficios para la salud
El omega 3 o ácido linolénico es un tipo de grasa poliinsaturada esencial. Es poliinsaturada porque contiene más de 1 enlace doble en sus moléculas.
Se denomina ácido graso esencial ( AGE), porque que el organismo no puede fabricar este tipo de grasas, y por lo tanto, tienen que ser aportadas a través de la alimentación.
La importancia de cuidar la flora intestinal
La flora intestinal contribuye a que tengamos una buena digestión y afecta al funcionamiento de todo nuestro organismo. Así puedes cuidarla con tu alimentación.
Coenzima Q10, importancia y necesidad de la misma en el cuerpo
La coenzima Q10 (CoQ10) es indispensable para el buen funcionamiento del organismo. Presente en todas y cada una de las células de nuestro cuerpo, haciendo la función de “chispa” esencial para la producción de energía en las mitocondrias (son las encargadas de producir la energía celular).